#秋季生活打卡季#很多人问我，工作时间这么长，怎么还有时间和精力写文章？
其实时间是硬挤的，精力是练出来的，每天都很忙。但是每天都很满足很开心，尤其是读者肯定赚零花钱的时候。
哈哈哈，努力会上瘾，尤其是尝到甜头之后。
为了甜蜜的痕迹，我打破了所有的时间，阅读了很多关于时间管理的书籍和文章，然后根据理论进行实践。现在，我珍惜业余时间，学会了有效地利用时间。
今天分享一下我是如何利用业余时间的:
1.早起
每天提前一个小时起床，一开始很难，尤其是在冬天，温暖的床总是不愿意让我离开，反复保持我温暖。
但是，我可以慢慢来，早20分钟，几天后早20分钟，这样我就可以一步一步地养成习惯。
正如我之前的文章所说，大脑是最懒惰的器官，它只喜欢做容易的事情，它一生只做一件事，就是把困难的事情变得简单。
虽然人会抗拒困难，但一旦进入状态，就会努力适应。
所以，现在我不会再睡懒觉了，每晚睡6次.5-7个小时就够我续航一天了，早上起来也不会困。
2.利用碎片时间
碎片时间用来处理一些琐碎的事情，比如看微信官方账号文章，回复评论，做小红书封面，找主题材料…
我会定期看我喜欢的微信官方账号文章，选择坐公交车的时间。
微信官方账号的文章容易读，不费脑子，不挑环境。非常适合在公交车上阅读，既能学习，又能找到自己的文章素材。
是的，我读这篇文章不是为了享受和打发时间，而是为了有目的。
有了材料的主题，你可以独自思考和酝酿，构思大纲和主题。
回复后台评论，我会花时间上班，哈哈哈，摸鱼

回复评论和回复信息一样简单。去洗手间的时间可以完成。
如果评论太多，先回答几个重要问题，午休时再回答其他问题。
现在不写娱乐文了，后台评论很少，网友还是对吃瓜感兴趣。
小红书的笔记和头条也是在钓鱼的时候做的。我的大部分内容都是在多个平台上分发的。因此，内容是准备好的制粘贴ok时间不多了。
当然，钓鱼要注意分寸，要提前认真完成，才能钓鱼，要区分主次，主业是我的生意。

3.重点管理大片时间
一个多小时的时间我都叫大片时间，我的大片时间是下班后和上班前。
早上，我会早起一个小时来码字。
早上个人精神状态好，心情平和。最重要的是早上外界干扰少，容易进入状态，提高效率。
下班后，有足够的时间和更多的事情。修改草和排版需要一个多小时，然后写日记和日常计划需要半个小时，然后阅读一个小时。
众所周知，我是个傻瓜。阅读和写作都需要高度集中，所以，把这两件事放在安静的时候。
4.要做好时间管理，首先要管好自己
一、要有高质量的睡眠
睡眠质量比睡眠时间更重要。如果你整晚辗转反侧，很难入睡，即使你睡了十个小时，你也会感到困惑和沮丧。
在这里分享几秒钟的睡眠技巧：
1)少吃油炸食品，尤其是睡觉前，最好不要碰。
2)定期喝凉茶(哈哈哈，万能水续命)
盘腿静思十分钟，让大脑放空。
4)看一会儿书，床头的书，就是催眠书。
每天喝一杯奶茶，补钙安眠。
6)写日记，把事情印在书上，就像把繁琐的事情交给它保管一样。
二、拒绝emo
管理好自己的负面情绪，不能因为不开心就罢工不上班。副业也是工作，需要认真对待。
每次有emo当迹象出来时，我会对自己说，重要的事情还没有完成，还没有空的悲伤。
三、形成习惯
斯蒂芬，电影《肖申克的救赎》的作者.金在记忆中记录了他的写作习惯：
每天早上雷打不动写2000字 一部小说的初稿可以在100天内完成。
大假期也不例外，写作已经是他的生日习惯了。
习惯是一种条件反射。它会让人们在某个时间点和场景中有意识地做某事。
例如，起床刷牙洗脸是一个自动化过程。
我早写晚读的习惯也是随着时间的推移而形成的。现在，每天起床后，在电脑前一个小时。

四、计划清单
列出你的日常计划和月度计划清单，写下你想做的、想做的、必须做的，让事情更清楚，然后按照必要的、重要的、次要的顺序完成。
计划清单的目的不是让人完美，而是整理工作流程。写下来可以让你的头脑清晰，提高你的效率。
上帝最公平的事情是每天给每个人24小时。然而，为了拉开这种公平的距离，有效地利用这24小时。
越合理规范，越能控制时间。控制自己的时间就等于掌握自己的生活方向和状态。
对我来说，可控的生活状态是一种稳定。
以上。希望你能喜欢这篇文章。