同样是24小时，有些人可以有序地管理生活和工作，而另一些人则整天感到困惑。如何有效地利用你的时间？作者分享了一些经验，希望能帮助你。

时间是世界上为数不多的相对公平的事情之一，无论身份、性别、年龄如何，每个人的日常时间都是固定的。同样是24小时，为什么有些人能有序地管理生活和工作，有些人整天混乱，有些人厌倦了被时间带走？
对于普通人来说，有两种主要的时间，一种是消费类型，如玩游戏、刷短视频、追逐戏剧、购物、共同点是消费他。另一种是创造性的，如：学习、锻炼、思考、写作、与父母深入沟通、与爱人分享旅程等。
前者，因为你感到无聊，现在你想要时间过去；后者，因为积极的焦虑，现在你想要时间慢慢走，更多的收获，保持美丽。
想象一下，你应该好好利用时间，每隔一段时间就被打回原来的形状，继续保持混乱和低效。如果你也有上述问题，你不妨和我讨论一下时间的本质。作为时间的主人，主动每天控制24小时。
拖延、低效、重复、忙碌……直率地说，你没有掌握控制时间的方法。我相信，读完这篇文章后，你会对时间有一个新的理解，理解和积极实践，你的生活和工作会改变。
时间，通过注意力管理实现阶段性目标的过程。同样，拆卸关键字。一是注意力管理；二是阶段性；三是目标。
时间的本质是注意力。你把注意力用在哪里，你的时间投入产出会带来不同的结果。
比如上面提到的消费型和创造型，如果你长时间被信息碎片化，在时间的祝福下，你的思维分析能力会被钝化。
长期积极创造，但结果不同。例如，健身和阅读会在时间的祝福下带来积极的变化。分阶段，不同的粒度适合做不同的事情，这是分阶段的应用。
例如，春种秋收白天黑夜黎明日落，都有周期性的规律，遵循规律，分阶段投入，才会有好的效果。
目标，时间管理是有目标的，不是通过毅力改变，更不用说通过鸡汤，需要有目标来做时间分配和管理。
例如，你需要减法不是说今天少吃饭，明天多跑两圈，而是通过拆解一天，每周固定运动，每天动态饮食和运动，以及一个小周期，一个大周期要达到什么样的目标，都贯穿时间轴。
了解时间的本质，那么如何实践和应用呢？
以下7项时间管理实践经验与您分享，从道理解，结合艺术可以练习，我相信您对时间的理解会有很大的变化。
从时间体验来看，时间可以分为五类：生存时间、赚钱时间、好看时间、有趣时间和流动时间。
生存时间，大多数人不能主动选择被动时间，因为他们缺乏能力和外部限制。例如，睡眠时间、吃饭时间、就业时间，对于生存时间，除了吃饭和睡觉，大部分都是我们必须做的。
赚钱时间，通过创造长期投资的价值，继续提高他们的核心竞争力。找到爱来满足你的用户的需求，也许现在不赚钱，但价值会在一定程度上赚钱，赚钱时间是短期的自我投资时间。
好看的时间可以让你的形象看起来不错，比如做发型、长期护肤等。多运动不油腻。正如冯唐提到的，中年不做油腻的男人需要花时间和针对性来实现这个目标。
你自己选择有趣的时间，可以用来自由消磨时间。如果你选择旅行，参加你最喜欢的展览，和老朋友玩友谊赛，去夜市街吃你最喜欢的食物。
心流时间是一个人全身心投入，达到无私境界的时间。心流时间是系统的，往往是改变自己的开始。明确的目标、挑战和能力是匹配的，往往能让自己进入心流时间。
从事项的重要性来看，我们可以把时间分为四类，具体如下。管理好自己的时间，只需要关注事物的两个属性，重要性和紧迫性。

一旦你掌握了时间分类技巧，当你浪费时间时，你就不会感到懊恼，当你有效地运行时间时，你就不需要鼓励它，当你沉浸在深深的流动时间时，你就会更快乐。掌握紧急和重要的分类，我们将更有控制感，不会被拖走。
长期做重要的紧急事情，尽量减少，例如，减少，阅读，是长期目标不动摇。优先考虑重要和不紧急的事情，安排顺序，区分主次。授权他人做紧急和不重要的事情。尽量不要做不紧急或不重要的事情。
刘比歇夫有三个目的记录时间。
一是计算成本；二是规划总结；三是活在当下。
刘比歇夫时间记录的最大好处是，我们可以清楚地看到我们的时间花在哪里，一天、一周和一年，如果你沉迷于有趣的时间或生存时间，可能很难改变和突破自己。
时间在哪里，成就在哪里。
如今，许多工具可以统计我们每天和每周的使用记录。我们可以看看我们想要什么，然后看看我们的时间是否投入到我们想要的模块中。
周期性统计，以时间为镜子，可以不断纠正前进的道路，实现我不同时期的周期性目标。
在再次记录、统计和分析的过程中，我们将清楚地看到什么是重要的工作，什么时候被有效利用，什么时候被浪费和浪费，并找到20%重要的事情。关注80%的精力。
从长远来看，效率会逐渐突出，你会控制时间而不是被时间推开。
人们总是渴望成功和幸福的生活，那么什么是成功呢？
每个人的标准都不一样，但从个人出发，无非是这八个方向的动态平衡，我们需要在时间和精力分配上做到平衡。
有些人是工作狂，但他们在家庭中不幸福；有些人家庭幸福，但他们被健康打败了。时间分配是熟练的。看下图。我们每天在以下八件事上投入很长时间。随着时间的推移，我们一定会过上幸福的生活。

事业成功，家庭幸福，财富稳定，人脉丰富，从来没有捷径，需要用心操作，保持动态平衡。
当你发现最近工作太忙，和家人在一起的时候， 需要及时调整更多的公司。人生的赢家从来不是单方面的成就，而是在你的价值观中平衡时间。
番茄钟最大的优点是提高我们的注意力，把被动变成主动，让我们控制时间。
俞敏洪在演讲中提到，他把时间准确到每15分钟，吃饭，午餐休息，甚至顾客访问他都会切成相对15分钟，有指标的指导会放弃无用的冗余，变得更有效率。有了准确的粒度，心中总有一个想法，不要把时间浪费在不应该浪费的人和事上。
比尔•盖茨和马斯克把计划准确到5分钟，他的一天可能不值得一周、一月、一年甚至一辈子做时间经理。
计划准确到5分钟，无形中施加压力，每5分钟充分利用。番茄钟也有一个好处，进度条无形中提醒我们任务的进展。
回到番茄钟，番茄钟的第一步不是拿出番茄钟或计时器来设定时间，而是在任务开始前制定计划，明确工作或学习的目标和方向。
根据任务的难度，大致估计完成任务所需的时间，设置番茄钟，可能是5分钟，可能是25分钟，因人而异，核心目的是让我们更加专注和高效。在分割时间的同时，番茄钟让我们更加关注指定的时间段，就像设定阶段性目标一样，几乎提高了效率。
番茄钟可以培养我们在固定时间只做一件事的习惯。减少切换，完成番茄钟，拒绝那些紧急和不重要的事情，从长远来看，你对时间的控制会越来越好，每天到一周。
曾国藩说：未来不迎，当时不杂，过去不恋。
这意味着我不会想到未来会发生什么；我不能让它混乱，专注于我需要做的事情；当这件事结束时，不要错过它。
在信息冗余的时代，各种各样的事情充满了我们的大脑，我们都知道要关注重要的事情，那么有没有办法让我们快速关注关键的事情呢？·利用时间管理，帮助我们实现每天的小目标。
永远先做最重要的事，先做高价值的事。·第一，解决最重要的问题；第二，每次只解决一个问题。
艾维·利时管理法的具体步骤如下。
事实上，艾维利的时间管理正在实践重要事项的第一原则，使我们能够在每个时期关注重点，如今年、本月、本周和当天的重要事项，并按优先级进行处理。而不是被紧急和琐碎的事情带走。
GTD，就是 Get things done 缩写是最全面、最系统、最广泛使用的时间管理方法。
你有一件你想做的事，立即写下来，然后扔掉。如果你能在5分钟内立即解决这个问题，立即处理它。如果没有，把它放在一个收藏夹里，这可以帮助我们很好地解决拖延症。记录重复清算的过程是我们变得强大的过程。具体练习可参考以下五种方法。

在掌握GTD在时间管理之前，我们可能会有一个误解，认为时间是挤出和节省的，但事实并非如此。
管理时间的最好方法是管理自己。当时间流动时，我们也在前进。定期清空大脑内存，将任何任务和项目具体化为行动、执行和审查。依次循环，你的大脑会有序清空，注入活力。
人生只有1000个月左右，一年只有365天，一天只有1440分钟。在公平的时间线上，如何活出真实的自己，需要思考和行动。看完以上7条时间管理规则，如果不刻意练习应用到自己的生活中，终究不会改变。
时间，很难管理，唯一能管理的就是自己。时间管理的本质是目标。GTD通过时间实现具体目标和事项，无论是聚焦还是聚焦。
时间在哪里，成就在哪里。一个整天花时间的人认为改变是不现实的；一个整天创造和管理时间的人会在延长周期时慢慢改变。从记录开始，管理我们的注意力，实现阶段性的小目标，塑造和遇见未知的自己。