当今职场就像战场一样，当你软弱的时候，难免会面临无处不在的欺软怕硬！顺从让自己成为一个残酷的角色，才能树立自己的威望，有自己的地位。
那我们如何培养自己的狠力呢？

第一，遇事不慌，有应对突发事件的能力
1.摆正心态
古语有云：生来就是受苦的，世界上到处都是悲伤、悲伤甚至绝望。但幸运的是，在这个世界上总有希望。
当你理解这句话，纠正这种心态时，你就能理解你目前面临的所有困难、挑战和不幸都是客观和正常的。
所以，当别人还在抱怨别人的时候，你不仅可以做到泰山倒在前面，不变色，而且会很快调整心态接受并作出改变。
2.善于思考
有些人遇到事情，第一次恐慌，大脑空白；记住关键时刻，必须培养自己的思维能力，身体可以静止，但大脑必须高速运转，只有思考才能帮助我们更好地摆脱困境。
3.要有预案
凡事总有意外。你必须清楚地考虑最糟糕的情况。当最糟糕的情况来临时，你能冷静快速地应对吗？如何覆盖底部？因此，我们必须准备一个计划，防止它处于萌芽状态。
因为当A方案不起作用的时候！没关系，我有B方案替补！关键时刻，这就是靠实力说话。人们怎么能不相信你的残忍力量呢？

第二，情绪控制能力强，不要轻易发脾气
职场我们会发现，越有能力的人越懂得控制自己的情绪，越无能的人脾气越大。
当一个人生气时，，智商会降低一半甚至下线；而且脾气多了 ，伤身不说，也解决不了实际问题。
我们应该从认知上培养自己来调节自己的情绪，形成自己的潜意识。当然，仅仅依靠潜意识是不够的。例如，性格是天生的，但可以在后天打磨。所以我们也可以刻意练习为了控制自己的情绪，什么是刻意练习”呢？
1.不要立即回应
俗话说：冲动时不要做决定。因为在这种情况下，我们的言行往往是非理性的，当我们冷静下来时，我们往往会对当时的智商行为感到懊恼。
不立即回应是为了避免自己在情绪激动下非理性反应，正是因为不立即，我们才有时间减少愤怒，逐渐稳定情绪，做出更好的回应。
最常见有效的动作——深呼吸，不妨试试。深呼吸可以激活大脑中控制放松情绪的神经。当你感到神经放松，情绪缓解时，你会发现幸运的是，你当时没有做出过度行为，你会发现坏情绪真的只是暂时的。
2.脱离特定情况
事实上，很多情绪都是由特定的情境氛围引起的，但当你脱离并保持安静时，情绪的影响就会大大降低。
例如，当你被电视电影中的一张照片和一句台词所感动时，你甚至会流泪；但当你离开这个环境时，你的情绪会明显不像以前那么强烈，或者很快就会忘记你的情绪。
因此，及时摆脱特定情况，让自己跳出冲突的场景。如果你想到达山的另一边，你不必爬山。我们还可以探索是否有小路可以绕道而行。当你有自己的空间和新的选择时，你更容易摆脱情况，找到更多的方法来处理问题。
3.看到事情好的一面。
唯物主义一切都有两面性”。
职场在这种情况下，真正需要做的是学会如何学会如何在负面情况下学会如何波动甚至失控。看到好的一面。
如果我们只想到糟糕的一面，那么生活必须充满痛苦，只会让我们看起来更无助和沮丧；只有积极乐观，才能让自己在逆境中前进，才能摆脱阳光明媚的日子。
例如，如果我们失业了，我们可以想象现在可能会有新的机会；吵架也是了解和关心对方的最佳时机。
任何外部反馈都来自我们自己的缺点，弥补这些缺点，我们的生活将变得更加积极。
4.慢慢说话
水深则流缓，语迟则人贵；试着慢慢说话，再慢一点。
当你情绪激动时，语速会很快，语速会加速情绪激动，这将不可避免地陷入恶性循环。相反，如果你说得慢，你可以保持理性，以免让你的理性离线。
慢慢说话可以让自己表达得更清晰、更有条理、更理性，给人一种冷静的印象，增加自信。
慢慢说话也能让你思维更清晰，思考什么应该说，什么不应该说；不仅避免了言语混乱，而且在关键时刻甚至可以说。

第三，学会消化压力和焦虑。
1.避免到处抱怨
你知道，这个世界根本没有真正的同理心。如果你随意倾诉自己的压力和焦虑，别人能理解你是一回事吗？相反，它可能会让人们意识到你的懦弱，甚至让有心的人抓住你的把柄，当你不注意的时候落在地上。
不要轻易告诉别人自己的困难， 事实上，我们不应该高估人性的善良，停止向周围的人倾诉我们的痛苦，选择自我消化，或者寻求其他专业人士的帮助，这会让你职场赢得尊重和钦佩。
2.开始做眼前的事。
你不必关心任何面对面或背后谈论你的人；无论没有人关心，技能都不如别人，试着让自己冷静下来，开始展望未来，解决当前的问题，做当前的事情。
因为问题不会因为个人抑郁而得到解决。当你暗自努力，每天为自己的未来做出贡献时，总有一天你会积累起来。

当你最弱的时候，你会发现周围有很多坏人，最容易受到委屈。
当你积累了这些无情的力量，成为一个无情的角色时，你会发现你会得到足够的尊重，你所说的将成为一个合理的名言，你周围的人会对你很满意，甚至整个世界都会为你让路。