#职场遇到不公平待遇，该怎么办？
朋友阿明最近心情不好，因为作为公司的储备干部，他在内部竞争中被无情地刷掉了。
阿明认为，在所有内部竞争的候选人中，他是最合格、最有希望的候选人。但因为他们没有任何关系，与领导关系不好，他们受到了不公平的待遇，真的很沮丧！
为此，他已经好几天睡不好了，特意请我吃饭聊聊，缓解内心的负面情绪。
我个人对这个话题有以下看法。

阿明做得更好的是知道如何调节自己的情绪。我已经好几天睡不好了。从长远来看，这肯定会严重影响我的身心健康。
我认为他能主动联系朋友谈心，调节情绪是对的。
很多时候，我们在那里职场最可怕的不是待遇本身的不公平，而是他们的负面情绪，不能理性客观地看待问题，最后让负能量吞噬我们自己，做出一些极端的行动。
这样的后果，很可能是无限扩大了一些小事，造成了更多的不良影响。
因此，一旦工作不愉快，感到委屈，首先要做的就是调整自己的情绪状态，找到冷却的方法。
这是解决问题的第一步。

我们认为我们受到了不公平的待遇，真的是这样吗？
在我看来，不一定。
在某些情况下，我们主观上觉得自己遭受了损失和委屈。如果我们打开洋葱，恢复原来的面貌，也许我们不是受委屈的人。
从阿明的内部竞争来看，他认为自己是最好的。但从公司领导或调查人员的角度来看，他的条件可能不是最理想的。
尤其是业务岗位人员，他们不太关心竞争的标准，只借狭隘的业绩数据，都认为应该是这样。
所以一定要多沟通，了解竞争失败的真正原因是什么？
一方面，如果我们真的受到了委屈，至少我们已经证实了这一点；另一方面，如果你以前的理解有偏差，可能有机会纠正偏差。

任何人都很难接受不公平的待遇。尊重一个社会人，尊重是一种非常重要的价值诉求。
一旦我们能证明我们真的受到了委屈，我认为我们必须采取一些必要的手段来争取自己的利益。
首先，与公司相关部门沟通你的想法。只有当你说出来的时候，别人才知道你很在乎；如果你不抱怨，恐怕将来会有更多的委屈等着你。
其次，我们也应该向上管理，积极与领导沟通。如果你的领导有一定的影响力，它可能会帮助你挽回一些损失。
最后，即使这次没有得到合理的对待。通过你的沟通投诉，下次你遇到这样的情况，你可能会找到补充，这也有利于你未来的职业发展。

我们在职场遭遇不公并不可耻。可怕的是没有应对的想法和想法，只能坐以待毙，默默忍受。
希望各位朋友也给阿明一些建议，怎么做才合适？