关键词：工作改变，感到崩溃
这个问题来自《第十六届使命心理学网络课》
问：研究生毕业一年，毕业时选择在一线城市的三甲医院工作。
当时想和导师一起做专业相关的工作，但是今年5月，导师转到了其他医院。
他被调走后，在接下来的一个月里，我被直属领导增加了工作量。与此同时，上周，我被调到其他职位。这个职位与我的专业不太相关，无法反映我的专业价值。
一开始领导会给我安排一些工作，但他不明白，这是我们员工的一致反应。
一方面，他的逻辑思维能力不是很清楚。他说一件事会很困惑。在我们知道如何做这项工作之前，我们必须多次与他确认。
另一方面，在我们离开门诊之前，他会很快来为我安排一些工作。当他出去门诊时，我会先把手头的其他工作放在一边，先做他临时安排的工作。
但是这些工作不能让我在专业上成长，都是磨洋工。
我现在真的很想破局，想了三条路:第一条路是考博，提高学历；第二条路是提高专业技能，去更好的医院参加培训；第三条路是改变城市和工作环境。
但这三条路还是比较纠结，不知道该怎么选。
而且，我在心理和身体上都有一些崩溃的边缘。因为换了这个岗位，工作量很大，耗尽了我所有的体力。下班回家后，我再也做不了别的了。
现在不知道怎么调整，希望冷爱老师给我一些建议，谢谢。
我的情绪状态是，工作半年后，也就是2022年初，我在相亲后遇到了一个男孩。
这个男孩比我大9岁，单位稳定，有房有车；我属于合同制的单位。
在我们以后见面后，我们决定在一起。我们目前的情绪状况是，我们都非常需要彼此的陪伴，但我们的工作非常忙，就好像我们被折叠了一样，无法打开可以相互连接的状态。
当我想关心他的时候，我的身体或精神都跟不上；当我需要他的时候，他不得不加班到很晚，或者需要社交，晚上12点还在地铁上。

答：在【使命心理学网络课】现场，我能明显感觉到女主处于低能量状态，枯竭甚至内耗。
说实话，这不是女主人一个人的问题。我认识很多医护人员。上次我简单调查了一下，几乎所有的医护人员都处于极限工作状态。
世界上有三件事，即自己的事，别人的事，上帝的事。女主人的问题不是个人问题，而是所有医务工作者的共同感受。
因此，女主人首先要关心自己，为自己设定一个界限：什么样的情况下，真的需要休息，然后你崩溃了？
在过去的三年里，疫情确实超出了很多人的极限，这不是一个人能做的。从今年秋天到明年春天，很可能会逐渐放手，因为没有人能一辈子紧张。
在此，也希望大家对医务工作者多一点支持和包容。
那么，在目前的情况下，女主该怎么办呢？
第一，接受职场的流动。
因为我在提问描述中提到接受了直属领导的压榨:他一直在给我加工作量。
结合我们今天在线课程从受害者到创造者的主题，我认为这就像对受害者的描述。
在2022年5月之前，在导师的保护下，女主人不必被高压工作压垮。但现在生活已经流动，导师已经流动到另一家医院，但女主人没有流动，也没有跟着他。
女主人被新的直属领导接管，工作关系发生了变化。但是女主人有没有想过，在过去的工作中，她享受的导师的支持和庇护是否正常？
到目前为止，女主人的心态还没有切入纯粹的工作关系，所以会直接进入领导和自己的关系差距，让女主人觉得自己是受害者。
这是我的观察，但需要更多的意识：
1)领导真的针对你吗？他对其他下属都是这样吗？
2)他早就观察到你的导师给你的庇护了吗？
也许女主人以前在工作结构上过着轻松的生活，而其他人则很累。但是导师被调走了，新领导当然想重建这个秩序。在新的秩序结构下，让每个人都重新认同他的力量。
女主人可能无法接受这些发生，但工作就是要知道现实世界是什么样子。
如果女主人把它当是一个流动的变化，首先看到真相，知道领导者的需求是什么，以匹配她的角色，知道如何在一个更高压的环境中面对这些。
因此，女主人提到的三个破局选项都是为了逃避当前的冲突。即使你读博士学位，你仍然需要接受现实的打击，因为如果你没有获得博士学位，领导者就不会增加工作。
以我的职场经验来说，职场这个过程就是接受流动。我对医疗没有深刻的理解。我说的可能不会让你觉得完全一样，但是职场都需要经验和挑战。
挑战是看到现实世界，让我们成长的机会。如果我们积极互动，我们可以成长得更好。
比如认为对方给自己增加了工作量，但是如何在添加的过程中创造互动，反馈我们对工作的理解呢？
当他增加工作量时，他可以仔细做，然后给他反馈：领导，你的工作安排得很好，我从你给我的工作中找到了**，我花在工作上**但我还是想把它做得更好。
这是积极的互动。你知道，人与人之间的关系是在一层一层的互动中碰撞出来的。最后，他觉得你是一个可以支持他的人。
任何领导，他都需要人配合他的工作，职场这是一个系统，不是简单地完成任务本身，而是帮助他建立权威，在他身边说好话。
如果女主人这样做了，他可能会成为你的导师，成为一个新的人，支持你在现场的能量。
所以，试着和这些精力充沛的人建立良好的关系。

第二，了解职场大忌。
我举两个女主的例子，说说吧职场大忌：
例如，在这种情况下，我什么也学不到。这句话背后的模板有一个大问题。你是来工作的，不是来学习的。你需要为学习付费。你给他钱了吗？领导没有义务或责任让你学习。
另一个例子是我们的员工。女主人不是说我们的员工，而是和另一个朋友抱怨领导。你知道这有多愚蠢吗？女主人怎么知道别人告诉别人后怎么说？你怎么知道人们是否真的想说那些话，如何知道他的真实想法？
问题太多了。我不知道东南部和西北部。这种球员在那里职场上都活不过第一集。
因此，女主人必须做到以下三点：
1)不要把同事当好朋友。
让我们一起工作，一起赚钱。最好和同事面对面，不要有太大的冲突。
顺便说一句，和同事发生太大冲突的人也是傻子。领导已经很烦了。你跑过来对他说:我不和那个人打交道。让领导安抚你很傻。
所以女主显然处理不好和同级的关系，也处理不好，所以不想处理和上级的关系。
2)赞美领导，至少不要诽谤。
我现在可以说，女主人对组长的看法一定是错误的，因为这堆判断来自她的傲慢，没有一个来自事实。
注意，女主的措辞都是关于她自己的主观评价。
事实是什么？
我举个例子。比如组长带了几个人，女主告诉我八个。事实是，他可以管理八个人，这八个人都在他手下，这八个人都要听他的。
不管他给你解释工作和任务有多差，差劲只是女主的看法。女主怎么知道他差？
我们没有资格判断组长的工作是否好，上面有自己的主任来判断他。
在生活中，做人很重要，但女主的基本逻辑是错误的。
水平之间的和谐，从今天开始学习一件事，不要取笑同事的老板，这是一种非常非常愚蠢的行为。在同一水平面前，你只能永远赞美你的老板。
如果同事抱怨老板不行，组长不行，就听听，说大家都不容易，马虎眼就过去了。
如果你真的讨厌领导，不能赞美，至少不要诽谤。
这是一种与同一水平相处的方式，尤其是在系统中需要关心同一水平的感受和评价，同一水平他能提升你吗？同一水平对你的晋升有帮助吗？同一水平能决定你的工作量吗？
在系统中，没有什么比领导更重要的了。所以，知道该说什么，不该说什么；什么能做，什么不能做。

3)从今天开始闭嘴。
通过现场交流，我们了解到女主持人有很多八卦，比如另一个小组组长也可以向她传达大主任的意见。你是顺风耳还是千里眼？你没有足够的东西还是什么？
如果我是组长，我一眼就不高兴了。我想：我还有时间和其他组长说我的坏话。我没有给你足够的工作吗？
因此，要学会闭嘴，处理好与其他上下级的关系。
以上是对女主人的建议。对于那些不在系统内或市场化公司的人，我也给你一个建议：我们必须创造自己的价值。
要知道，拿到工资，就要为公司创造价值和效益。与其他同事吐槽是缺乏人类智慧的表现，创造价值是本质。